建议泡水喝 。
红枣虽然直接吃或者泡水吃 ， 但是营养成分都差不多 。但是如果红枣泡水喝 。同时也能为人体补充一定的水分 。所以还是泡水比较好 。
但是泡水比较麻烦 。直接吃更方便快捷 。所以如果日常生活时间紧张 ， 也可以直接吃 。也有很好的效果 。
【红枣吃的效果好还是泡水效果好】
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