海参是日常生活中常见的滋补食材,营养价值非常丰富,其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸,都是人体必需的营养物质 。下面我们就来一起看看海参什么时候吃最好?海参的营养价值和功效有哪些
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海参的营养价值和功效
1、促进胎儿发育：海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要 。
2、增强性功能：海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，对**、肾虚有特殊功效 。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助 。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环也有很大帮助 。
3、促进睡眠：食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用 。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效 。
4、美容养颜：由于海参的蛋白质含量较高，其中胶原蛋白也十分丰富，不仅能补血，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效 。
【海参什么时候吃最好?海参的营养价值和功效】海参什么时候吃最好?
吃海参的最佳季节是在春天，而一天中最好是早晨空腹吃海参 。海参属于高蛋白食品，适当食用能提高人体的免疫力 。春天通常是流行性疾病多发的季节，所以春季食用海参能很好地抵御疾病侵袭 。早上空腹吃海参为宜，这是因为体内的营养物质经过一夜的代谢已经基本消耗完，此时胃肠处于空虚饥饿状态，而海参具有润肠通便、益精血、补肾气等一系列功效，因此在这个时候食用海参最好，吸收也最好 。海参营养价值较高，选择适当的食用时机有利于海参的功效发挥到最大 。不过要注意的是不要吃得太多，以免上火 。
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