文章插图
文章目录：1、最好的减肥食物有哪些 8种最受欢迎
2、鬼吹灯为何受欢迎 受欢迎的原因
3、最受欢迎的湖南特产有哪些
4、哪些星座女生最受欢迎
5、忍不住咽下口水，留学美国最受欢迎的10种食物
6、猜你喜欢：
1、最好的减肥食物有哪些 8种最受欢迎减肥是很多人长期的奋斗目标，特别是在寒冷的冬季，人们的热量散发的比较缓慢，比较的容易涨脂肪 。那么在寒冷的冬天缺乏锻炼的情况下什么食物减肥最有效果呢？本期的减肥饮食，为你解析 。
1、辣椒
减肥原理：辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪 ， 只需进食少量，它的刺激味道就会让大脑受到讯号，导致食欲大减 。辣椒碱还能刺激体内生热系统，加快新陈代谢 。它含有丰富的维他命c ， 可以加快消化吸收 。还有辣椒素可以加速脂肪分解，丰富的膳食纤维有助于排便 。
推荐食法：青柿椒炒黄瓜 。黄瓜也是瘦身中的圣品，用作正餐进食 ， 不怕吃太多会致肥！
2、菌类食品
减肥原理：菌类食品含有大量的膳食纤维，可以预防和缓解便秘问题 。而且营养价值极高，几乎可以与肉类相媲美，是减肥期间绝不可少的食品之一 。
推荐食法：煮鲜菇汤 。汤是最好吸收营养的食品 ， 饭前喝一碗鲜菇汤产生饱腹感又有营养，让你减少进食又不怕挨饿 。一天中就算不是在正餐时间，觉得饿的时候也可以喝上一碗 。
3、茶
减肥原理：普洱、乌龙、荷叶茶都有促进人体新陈代谢，清除体内毒素，还可以分解体内积蓄的脂肪 ， 喝不同的茶可以达到排毒降脂、减肥瘦身、强身健美、防病益寿的功效 。花茶还具有美容功效，但是光靠喝茶减肥功效并不大，喝茶只是辅助减肥 。
推荐品种：大麦茶、柠檬茶、绿茶
4、山药
减肥原理：山药对于女性们而言，它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食 。
推荐食法：用山药煮粥 。因为在减肥期间，吃粥比较清淡容易达到瘦身效果 ， 而且不会造成便秘等问题 。
5、土豆
减肥原理：土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的 。多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉 ， 不知不觉间就甩去了赘肉 。它还富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标 。
推荐食法：凉拌土豆丝时 ， 只要把土豆在水里焯一下就可以了 。
6、鸡肉
减肥原理：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩 。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴 ， 且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物 。
推荐食法：水煮鸡肉 。这样煮鸡肉比较清淡，不要以为可以吃肉就随便大吃噢，煮法也要有所研究，不要太重口味，对减肥一点好处也没有 。
7、玉米
减肥原理：玉米属于粗粮，其中含有丰盛的粗纤维 ， 几乎是大米的10倍之多，食用时能增强饱腹感 。而且还含有大批的镁，有效赞助加强肠壁的蠕动，预防便秘 ， 促进老旧废料的排泄 。
推荐食法：玉米沙拉 。不要添加沙拉酱，因为沙拉酱热量高容易致肥 ， 想要口感好可以用酸奶取代之 。
8、洋葱
减肥原理：洋葱几乎不含半点脂肪，有消脂减重的功效 。每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，可以达到清血排毒作用 。
推荐食法：醋洋葱 。喝醋减肥法大家都知道啦，在煮洋葱时加入适量醋更加有助减肥，大家不妨试试 。
2、鬼吹灯为何受欢迎 受欢迎的原因算起来《鬼吹灯》走红有十年了，其影响力至今不衰 。这十年间不算影视改编、电子版和盗版 ， 光正版实体书就卖出了1300万册 。这个暑假，《鬼吹灯》火爆网剧市?。√谘妒悠导倘ツ旮呖诒纭豆泶档浦懦恰分螅?推出了《鬼吹灯之黄皮子坟》 ， 与此同时《鬼吹灯》衍生小说改编的网剧《鬼吹灯之牧野诡事》也在爱奇艺推出 。为什么总是那么火呢 。本期民族文化，为你解析 。
1、小编认为，天下霸唱写的《鬼吹灯》是网络文学中最好的作品（没有之一） 。这里说的“最好”当然是指它作为大众文化作品，而不是说它的“文学价值”（嗯，这里的确没“文学”多少事儿） 。
推荐阅读
- 浩瀚汪洋，巨蟹座属于哪片海 播放巨蟹座是什么
- 新鲜豆腐怎么放冰箱保存
- 巨蟹座为什么给人做小三？ 巨蟹座女性愿意当小三吗
- 纠结时，天蝎座的耐心度是多少 天蝎座耐操
- 关于尊师的成语故事你怎么看？
- 豆腐可以放冰箱保存几天
- 赞美教师的成语?喜欢,教师工作自有他们的辛苦？
- 豆腐放冰箱冷藏还是冷冻
- 如何剥鲤鱼？