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1、跳绳完了可以立即喝水 。跳完绳可以立即喝水，但是只能先喝一小口，不能大量饮水 。跳绳后还需要进行一定的活动 ， 以便让身体慢慢恢复到正常状态 。等轻微活动20分钟，身体平静下来，气息平缓 ， 再喝一杯水 。
【晚上跳完绳多久可以喝水 跳完绳多久可以喝水】2、跳绳完后喝水建议一口不要喝得太多，每次喝少一点，间隔一段时间再喝 ， 分多次喝完 。大量饮水只会解决一时的口渴感觉，但是会增加排尿和出汗 ， 导致电解质进一步流失，给心和肾更大的负担 。
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