没什么区别 。
跳绳是一种有氧运动 。可以消耗体内多余的脂肪 。使肌肉有弹性 。经常跳绳对人体健康有好处 。但是不管是饭前还是饭后跳 。能达到的效果没有太大区别 。
需要注意的是 。不要在离吃饭时间太近的时候跳绳 。晚饭前走得太近 。人体运动后 。容易增加食欲 。导致食欲增加 。导致肥胖 。
如果你晚饭后靠得太近 。堆积在胃里的食物还没有被消化吸收 。跳绳容易引起肠胃不适 。所以，跳绳很长时间离吃饭时间太近 。反之，则不利于健康 。建议1小时左右避免进食 。
【跳绳在饭前还是饭后跳效果好】
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