我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载 。这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果 。
第一，泡脚有利于促进血液循环 。
脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”泡脚有什么好处，对于那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 。
第二，泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络 。
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松 。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
第三，泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 。可见泡脚的作用很大 。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒 。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外 。
了解了泡脚有什么好处，编辑还要特别提醒，泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等 。此外，泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚 。
【泡脚胜过吃人参是真的吗？】
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