鱼腥草 ， 你知道是什么吗?是中药材 ， 是一种食材 ， 可以食用的哦 。鱼腥草可以有清热解毒的作用 ， 对于润肠有好处 ， 含有的纤维素比较多 ， 而且还可以有滋阴润肺的效果呢 ， 你知道鱼腥草如何利用起来吗 ， 今天介绍鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法 ， 可以止咳化痰 ， 适合秋季食用 。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
所需材料
鱼腥草30克、冬瓜200克、瘦肉150克、薏米20克、川贝10克、盐适量
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法
1、冬瓜洗净 ， 去皮切块;瘦肉洗净 ， 切件;薏米洗净 ， 浸泡;川贝洗净 。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出 。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中 ， 加入适量清水 ， 炖煮1.5小时后加盐调味即可 。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效 。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效 。瘦肉具有补虚强身 ， 滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用 。鱼腥草冬瓜瘦肉汤此汤具有清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾的功效 。鱼腥草冬瓜一起吃 ， 可以有利尿的作用 ， 对于排毒消肿有好处 ， 而且还可以有美容养颜的效果 ， 这样的搭配方法可以起到去湿气的功效哦 ， 同时也可以有美容肌肤的效果 ， 大家可以试试这样的养生保健的食谱 。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤是一道很有保健作用的汤品哦 ， 可以起到促进食欲的通 ， 而且冬瓜可以利尿 。和鱼腥草瘦肉一起吃 ， 可以有止咳化痰的作用 ， 而且还可以美容肌肤的哦 ， 是不错的一种养生保健的食谱类型 ， 日常生活可以经常吃 。
【鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰】
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