蓝莓可以制作很多的甜品，比如说果汁啊，蛋糕啊还可以直接食用 。其实蓝莓的口感很不错，而且营养物质也很有优势哦，比如说其中的花青素的含量吧，可以有抗衰抗氧化的作用和效果呢 。蓝莓山药是一款不错的甜品，来看看它的制作方法吧 。
蓝莓山药
食疗功效:健脾益胃、补肾益精、预防神经衰弱、健脑益智
【蓝莓山药——健脾益胃补肾益精】营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振者
蓝莓山药所需材料
主要食材山药、蓝莓酱
蓝莓山药的做法
1、山药去皮切条，入开水中煮熟，然后放在冰水里冷却后摆盘 。
2、将蓝莓均匀淋在山药上即可 。
蓝莓山药的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫的功效 。蓝莓山药此菜具有健脾益胃、补肾益精、生津益肺、延缓衰老、预防神经衰弱、健脑益智的功效 。这样的一款甜品可以有促进新陈代谢的作用，而且还能排毒的哦，同时也可以起到滋阴补阳的作用，对于提高体质，软化血管有好处，也可以有健脾胃的效果 。
蓝莓山药的制作方法很简单，这道甜品很适合多种人群食用，可以有促进食欲的作用，而且也可以有滋阴补阳的效果，对于排毒啊还有保护视力，软化血管有一定的好处，也可以有提高体质的效果，蓝莓山药，健脾益胃，补肾益精 。不妨试试吧、不错的一款甜品，适合多种的人群食用哦，可以经常吃这样的食谱 。
推荐阅读
- 蒜薹爆炒海参——补肾益精滋阴润燥补血
- 鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰
- 小米椒烧武昌鱼——开胃健胃补虚
- 蟹味菇炒丝瓜——保护皮肤延缓衰老
- 烧麦用什么面粉做透明 烧麦皮面粉和淀粉配比
- 可乐鸡翅放多少可乐 可乐鸡翅可乐放多了怎么补救
- 各种食用油的特点
- 红豆薏米茶熬多长时间 红豆薏米茶的正确泡法
- 含不的诗句