加强保暖
冻伤发生后，要加强防寒保暖工作 。尤其是四肢裸露的部分 。另外，尽量减少在寒冷环境中的时间 。即使外出也尽量戴帽子、围巾、口罩等防寒物品 。
急性冻伤期间不要运动 。
如果冻伤处于急性冻伤阶段 。避免受伤肢体的运动 。以免影响冻伤的恢复 。但是一旦急性炎症消退 。你应该尽快活动你的指间关节 。以防止关节僵硬 。这样有利于肌肉张力的恢复 。还能保护机构和韧带的灵活性 。
不要泡在热水里 。
如果发生冻伤 。注意前期不要用热水 。因为热水会导致局部血液循环障碍加重 。不能使冻疮症状好转 。反之，会适得其反 。建议前期可以用冷温水冲洗 。等冻疮逐渐适应室温后再用温水浸泡 。这样可以增加局部血液循环 。
避免划伤 。
冻伤会伴有一些瘙痒症状 。尤其是冻疮处于温热状态时 。但是这个时候一定要控制住，不能挠 。因为冻伤往往伴有水肿 。这个时候这个部位的皮肤张力比较高 。这时候用手抓，很容易划伤皮肤 。从而加重冻伤 。而且容易造成皮肤感染 。
【长冻疮了应该注意什么】
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