杏仁燕窝粥——止咳化痰美容养颜

燕窝大家都很熟悉的吧，是一种天然的保健品，适合身体虚弱的人群滋补，食用率比较高，食用的方法也有很多。一般煮粥吃是最常见的，燕窝粥可以有滋阴的作用，而且有很多的食用方法，来看看这款杏仁燕窝粥的做法吧，可以美容养颜的哦、

文章插图
杏仁燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者
所需材料
燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许
做法
1.大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，用温水漂洗干净。
2.大米倒入清水煮至米粒开花。
3.待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。

文章插图
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝和杏仁一起吃，可以有止咳滋阴的作用，对于健脾胃有好处，还可以有补肺的效果，同时也可以美容养颜的哦，让你的气色更加的红润哦、