建议不要超过200克 。
哈密瓜含糖量非常高 。100克哈密瓜中的糖分可以满足人体一天所需的糖分 。如果你吃得太多 。糖在无法代谢的情况下在体内堆积 。转化成脂肪导致人发胖 。还可能造成体内水分的高渗透，引起身体报警 。身体有刺痛的感觉 。
当体内糖分长期保持在较高水平时 。容易引起血糖升高等疾病 。所以蜜瓜需要适量食用 。建议一次不要超过200克 。
【哈密瓜一次吃多少为宜】
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