马齿苋是一种大家都很熟悉的蔬菜，是一种野菜可以吃的，也可以用来药用，内服或者是外用，可以起到清热解毒的作用，还可以治疗皮肤疾病 。你知道马齿苋汤的制作方法吗，这样的一款食谱可以有滋补肝肾的作用，还可以消肿止痛 。来看看吧 。
【马齿苋汤——补肾壮阳消肿止痛】马齿苋汤
营养价值:
苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、肺虚咳嗽、疲劳多病、痢疾腹泻等患者食
马齿苋汤
所需材料
银鱼100克、马齿苋200克、盐5克、味精3克、上汤适量
马齿苋汤做法
1、马齿苋洗净，银鱼洗净 。
2、将洗净的马齿苋下入沸水中稍焯后，捞出装入碗中 。
3、将银鱼炒熟，加入上汤、调味料淋在马齿苋上即可 。
功效与作用
马齿苋还是罕见的天然高钾食物，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平 。
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，具有补虚，健胃，益肺，利水等功效 。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗 。马齿苋汤清热解毒、止痢疾、除肠垢、益气补虚，能有效防止硅肺病的发生 。这样的一款食谱可以有温补的作用，对于提高体质啊还有预防疾病有好处，还可以有清热解毒的效果呢，是不错的补虚啊还有预防痢疾的一款食谱类型 。
马齿苋汤的制作方法很简单，大家可以试试，这样的一款食谱可以有温补的作用，是属于高蛋白低脂肪的食物类型，大家可以经常吃，放心食用，可以起到补虚劳的作用 。还可以有提高体质的效果 。所以这样的养生食谱不妨试试 。
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