也许已经太迟了 。
五味子虽然有安神助眠的功效 。但如果喝得太晚，容易对肠胃造成负担 。增加夜数 。从而影响夜间睡眠 。所以建议睡前3小时喝 。这样不会影响晚上休息 。
而且，失眠的人平时也要学会放松自己的压力 。保持愉悦的心情 。适度运动 。保持规律的作息 。
【喝五味子为什么睡不着】
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