医生|中老年人，天天锻炼身体，为什么还是会生病？医生终于说出了真相
大家会发现在小区里、广场上、公园里总是有很多的中老年人在锻炼身体 ， 做着各种各样的运动 。老年人注重运动养生是好事 ， 因为我们很多人都知道 ， 多运动 ， 增加运动量对身体的健康是有好处的 ， 帮助我们身体提高免疫力 ， 减少生病的机会 ， 可是为什么那么多人天天坚持锻炼身体 ， 还是会生病呢？
【医生|中老年人，天天锻炼身体，为什么还是会生病？医生终于说出了真相】
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运动是需要消耗大量的精力的 ， 往往我们运动结束了就觉得自己很饿了 ， 这个时候我们需要及时补充蛋白质和一些营养物质 ， 维生素也要适当的补充 ， 若是长期运动 ， 而营养不得到及时的补充 ， 也是会造成身体的营养缺失 ， 减低身体的免疫力 。
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