建议10克左右 。
芡实是平的 。又甜又涩 。食用后能起到良好的补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的作用 。但是，由于芡实的收敛 。不建议吃太多 。放10克粥 。大约20片是合适的剂量 。如果你吃得太多 。淀粉太多不容易消化 。而且对于便秘的人来说，可能会加重便秘的程度 。
【芡实煮粥放多少合适】
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