香菇是一种很不错的养生食材类型哦，可以有促进食欲的作用，大家都知道经常吃些菌类的食物，是可以起到预防疾病提高体质的作用的哦 。香菇和带鱼可以一起吃哦，今天就来介绍香菇蒸带鱼的做法吧，可以有强心的作用，还可以帮助消除疲劳 。
香菇蒸带鱼
食疗功效:强心补肾、消除疲劳
营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素
适宜人群:适宜脾胃虚寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌症等患者食用
香菇蒸带鱼所需材料
主要食材香菇、带鱼、姜、葱、盐、味精
香菇蒸带鱼的做法
1、将带鱼洗净后切成长短一致的段;香菇泡发后切片;姜切片，葱切段 。
2、把香菇、带鱼一起放入碗中，加姜片、葱段、盐、味精一起拌匀 。
3、将以上备好的食材放入蒸笼至熟透即可 。
香菇蒸带鱼的功效与作用
香菇能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌，可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。带鱼具有暖胃、健美泽肤、补气养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效 。香菇蒸带鱼带鱼强心补肾，香菇延缓衰老，此菜结合两者优点，起提神去燥之功效 。这款食谱可以有消炎的作用，对于活血舒筋有好处，同时也可以起到强心补肾的作用，对于暖胃啊还有补气血有好处，同时也可以有帮助你消除疲劳的作用，多种人群都可以吃 。
这道香菇蒸带鱼做法简单，而且营养物质很丰富的呢，可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有促进代谢和食欲的作用，对于补气血，强心补肾是不错的选择，大家可以试试 。
【香菇蒸带鱼——强心补肾消除疲劳】
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