两者都有很好的通便作用 。如果便秘严重 。如果想有快速通便的效果 。你可以同时吃两种水果 。这样可以达到很好的通便效果 。
减少
西梅果肉富含纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁等营养成分 。除了补充营养 。还能促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外 。能促进粪便的排出 。所以有通便作用 。
火龙果；火龙果
【西梅和火龙果哪个通便效果好】火龙果是生活中常见的水果 。火龙果味道香甜可口 。高营养 。富含多种碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等营养成分 。火龙果的果肉富含水分 。可以促进肠道的润滑 。加快食物残渣从体内排泄的速度 。和.火龙果果肉富含膳食纤维 。可以起到通便的作用 。能加速粪便的排泄 。
小贴士：如果便秘严重，可以同时吃西梅和火龙果 。加快食物残渣从体内排出的速度；如果是拉肚子的人 。建议每天少吃或不吃梅干和火龙果 。
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