罗汉果荷叶茶荷叶
减肥原理：荷叶 ， 清凉败火 ， 消脂润肠 ， 很多人都知道喝荷叶茶来减肥 。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 ， 早在明朝 ， 《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载 。饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
适合人群：饮食机构高油脂 ， 摄取油脂成分过多的人群 。首先必须是浓茶；其次是一天多次；第三最好是在饭前饮用 。
决明子
减肥原理：清热败火 ， 具有润肠通便、轻泻的作用 ， 泻的过程使人减少了营养的摄入量 ， 所以对减肥有利 ， 而且比较柔和 。
适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群 。决明子性微寒 ， 如果本身血压高又便秘 ， 喝些决明子茶也不错 。但如果体质比较寒凉 ， 容易拉肚子、胃痛的人 ， 就不合适 。
山楂
减肥原理：现代医学证明 ， 山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物 。有降血压 ， 促进胃肠消化的作用 。中医认为 ， 山楂可健脾消积 ， 对减肥有利 。可辅治继发性肥胖症 。简而言之 ， 就是因为它能促进肠胃道功能 ， 加速血液流动 。适量服用 ， 对身体并无害处 。
罗汉果
清热、化痰 ， 本身有少量减肥功效 ， 在茶饮中可充当甜味剂 。
桑叶
桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(DNJ) ， 这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱 ， 含量约100mg/100g ， 这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂 。桑叶中不仅含有DNJ ， 而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳 ， 其含量是绿茶的3-4倍 。具有减肥、美容、降血糖的作用 。
综合了这5种成分的罗汉果荷叶茶 ， 吸收了各个成分的优点 ， 比单纯喝单一茶饮的减肥效果好 。想要减肥 ， 或者保持良好的身材 ， 倒可以常喝罗汉果荷叶茶 。
【自制减肥茶 罗汉果荷叶茶减肥效果佳】
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