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10大不良睡姿又累又伤身( 二 )

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8、相对而睡
有的家人如夫妻、父子等 ， 常常相对而睡 。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足 ， 也易造成失眠、多梦 ， 醒后头晕乏力 ， 精神萎靡 。
另外 ， 由于每个人的睡觉习性不一样 ， 踢被子、打呼噜等 ， 易造成被子滑落 ， 相对而睡最终导致两人都容易着凉 ， 影响睡眠 。
9、戴Bra入睡
胸罩对**是起保护作用的 ， 但戴胸罩入睡则会招来疾病 ， 特别是诱发乳腺肿瘤 。
专家研究发现 ， 每天戴胸罩超过17小时的女性 ， 患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 ， 这是因为**长时间受压 ， 淋巴回流受阻 ， 有害物质滞留**的结果 。
10、戴饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯 ， 这是很危险的 。有些小孩子也习惯戴着手表、手链等睡觉 ， 长此以往对健康极为不利 。
其一 ， 一些饰物是金属的 ， 长期对皮肤磨损 ， 不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二 ， 一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射 ， 量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三 ， 带饰物睡觉会阻碍机体的循环 ， 不利新陈代谢 ， 这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因 。

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