【吃丝瓜的好处 丝瓜的功效】丝瓜是一种营养价值较高的蔬菜，而且我们生活中必不可少的，那么丝瓜又有什么好处呢?
丝瓜 为葫芦科草本植物丝瓜及粤丝瓜鲜嫩果实 。广东、广西、海南等地有栽培 。夏秋采摘，刮去粗皮，洗净鲜用 。
性味 味甘，性凉 。
成分 本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等 。
功效 清热化痰、凉血解毒 。用于咳嗽、哮喘、百日咳、腮腺炎、咽喉炎 。大小便下血等 。
【内痔大便出血】 鲜丝瓜250克切块，猪瘦肉200克切片，加水适量共煮汤，煮熟后食盐调味佐膳 。
【百日咳】 鲜丝瓜液汁60毫升(3-6周岁量)，加适量蜂蜜口服，每日2次 。
【预防麻疹】 生丝瓜100克煎汤服食，每日2次，连服3日 。
【咽喉炎】 经霜丝瓜1条切碎，水煎服 。或嫩丝瓜捣汁，每服1汤匙，每日3次 。
【腮腺炎】 老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研为细末 。每次10克，开水送服，每日3次，连服5日 。
【乳少】 丝瓜仁30克，煮鲢鱼食 。
【哮喘】 生小丝瓜2条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁150毫升服，每日3次 。
【肺痈、疝气疼痛、产后腹痛】 老丝瓜2条去皮，放瓦上焙干存性研末，用米酒调服，每次10克，每日3次 。
宜忌 脾胃虚寒、腹泻不宜服 。
【科属】为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实 。
【别名】丝瓜、天罗、绵瓜、布瓜、天络瓜 。
【性味归经】性凉，味甘;人肺、肝经 。
【功效主治】清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络 。主治热病身热口渴，痰喘咳嗽，肠风痔漏，疗疮痈肿，妇女乳汁不下等病症 。
【营养成分】每100克含蛋白质l.4～l.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～
0.06毫克，尼克酸0.3-O.5毫克 。抗坏血酸5—8毫克 。此外，还含有皂甙、丝瓜苦味质、多量粘液、瓜氨酸等 。
【食疗作用】1.抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 。
2.健脑美容由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱 。
3.抗病毒，抗过敏丝瓜提取物(Lo43)对乙型脑炎病毒有明显预防作用，感染病毒前注射Lo43，保护率可达60%～80% 。在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用 。
【保健食谱】1.烧丝瓜丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量 。先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片;锅烧热，加人生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成 。此菜肴具有益气血，通经络的功效 。适用于妇女产后乳汁不下，**胀痛等病症 。
2.西红柿丝瓜汤丝瓜1根，西红柿2个，香葱花适量 。先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片;锅中放人熟猪油烧至六成热，加人鲜汤5OO毫升烧开，放人丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅 。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的功效 。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效 。
3.炒丝瓜丝瓜25O克 。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成 。此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用 。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服食 。
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