【早饭前运动好还是早饭后运动好】
各有各的优势 。
早餐前运动可以更好的燃烧体内脂肪 。这时候可以起到更好的减肥运动效果 。而是因为我没吃饭 。对于一些体质比较弱的人来说 。空腹运动容易引起低血糖 。
吃完饭，运动会让身体更有活力 。而是因为我刚吃过 。此时，胃中仍有未消化的食物 。如果剧烈运动，容易引起消化不良、腹痛等不适症状 。所以如果你选择早餐后运动 。建议早餐后休息一小时再开始运动 。
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