有一定的补铁效果 。
每100克西梅含有约1毫克铁 。所以日常生活中适当吃一些西梅，会有一定的补铁效果 。
【西梅补铁吗】除了含铁之外 。梅干还富含纤维素、维生素和矿物质 。食用后能为人体补充多种营养元素 。有助于人体保持健康状态 。所以一般人平时可以适量吃一些西梅 。
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