直接吃
木瓜富含维生素、微量元素和凝乳酶 。食用后能起到一定的催乳、挤奶的作用 。木瓜在日常生活中可以生吃 。这是最方便的吃法 。也能更好的保留其营养成分 。
汤
针对奶水不足的哺乳期女性 。可以用木瓜、鲫鱼、黄豆或者猪蹄来补气煲汤 。这些食物可以促进乳汁的分泌 。这样可以起到更好的挤奶效果 。
炖牛奶
【木瓜怎么吃才能下奶】也可以牛奶吃木瓜 。木瓜炖奶味道很甜 。而且营养价值很高 。非常适合哺乳期的女性 。
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