【睡眠障碍的危害】疏忽的
睡眠带来的常见危害是健忘 。因为失眠影响大脑功能 。加上失眠患者注意力无法集中 。容易健忘 。
衰老的
根据研究 。人的皮肤健康与睡眠状态密切相关 。失眠患者神色黯然，眼睛黝黑，脸色阴沉，脸颊上有斑点和皮肤松弛的皱纹 。有明显的衰老迹象 。
脂肪
研究结果表明 。每晚多睡一小时有助于减肥 。而且长期的睡眠剥夺大大增加了发胖的几率 。因为这种人没有规律的作息时间 。
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