建议控制盐的量，放入热水中 。
煮蔬菜的时候 。可以在水中加入适量的盐 。注意不要过量，但是不建议一点盐都不放 。当你溺水的时候 。建议用热水煮 。一般只需要几十秒 。水稍微烧开就可以捞出来了 。这样做出来的水煮蔬菜，颜色更鲜艳 。口感脆嫩 。而且减少了生蔬菜的苦味 。
不建议用冷水煮 。因为需要很长时间加热 。很容易流失营养 。当然可以 。减肥的时候只喝水和烧菜也是不健康的 。会让营养不均衡 。建议用一些蛋白质含量高的 。脂肪含量低的食物，如鸡胸肉、鸡蛋等 。
【减肥吃的水煮菜该怎么做】
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