蒸烤会更好吃 。
鲜黄香精的有效成分浓度最高 。但它也含有最具刺激性的物质 。对人体刺激性很大 。因此，鲜黄精不适合人体直接服用 。
经过九蒸九晒 。黄精中所含的大部分刺激性物质已被去除 。吃起来够油，口感更软 。所以更适合人体 。
【黄精九蒸九晒好还是新鲜的好】
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