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女性要如何应对经前综合症？

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经前综合症 ， 指妇女在月经周期的后期（黄体期D14-D28）表现出的一系列生理和情感方面的不适症状 ， 症状与精神和内科疾病无关 ， 并在卵泡期缓解 ， 在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态 。
1、抗焦虑药/非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂
非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂/抗抑郁药和抗焦虑药较安慰剂能更显著缓解经前期综合征 ， 但一部分妇女因药物副作用而中止治疗 。益处：多数研究认为抗焦虑药/非选择性5-羟色胺重吸收抑制剂能显著缓解一项和多项症状 。危害：大多数试验中副反应如嗜睡、恶心、焦虑、头痛等问题影响了患者的依从性 。阿普唑仑会出现嗜睡现象 ， 出现恶心和头痛的比例相对较低 。抗抑郁药常见的副反应有口干、疲劳、恶心、头晕 。
【女性要如何应对经前综合症？】2、按摩疗法
按摩疗法治疗妇女PMS效果的证据不足 。
3、认知行为疗法
研究表明认知行为疗法较对照组能显著缓解经前期症状 。放松、行走活动、自我监督、教育、合作技巧等对妇女的症状都有缓解 ， 该疗法有中长期治疗的益处 ， 且认知行为疗法可能对较主动的患者更合适一些 。
4、饮食补充
补充钙剂较安慰剂能显著缓解整体症状 ， 包括**胀痛、水肿、头晕、腹部痉挛性疼痛 。

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