很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况 ， 而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主 ， 因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品 。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯 。
早上起来迷迷糊糊 ， 并且大脑也处于一种未开启的状态 ， 这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的 。但现代科学研究表明 ， 我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起 ， 可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一 。
都说喝茶要因人而异 ， 并不是说每个人都适合喝浓茶 ， 但除了这方面以外 ， 喝茶同时还要讲究时间 。以茶养生固然不错 ， 但如果喝错了时间 ， 不但达不到养生的目的 ， 同时还会给人体带来不小的伤害 。比如在晚上时间就不适宜喝茶 ， 因为晚上是休息时间 ， 如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量 ， 而且还有可能会引起失眠 。
如果早上喝茶 ， 特别是空腹喝茶的话 ， 更是会给人体带来严重的伤害 。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分 ， 如果再空腹时期大量饮用的话 ， 茶水会直接进入脘腹 ， 导致肠道吸收过多的咖啡碱 。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状 ， 出现心慌、尿频等不良反应 。
到了夏季就应该喝一些适合夏季饮用的茶品 ， 比如绿茶 ， 这种茶类可以有效达到提神清热的作用 。但在冲泡的次数上也是有着一定的限制的 ， 比如一般的绿茶冲泡以3次为宜 ， 一杯茶最为忌讳的就是从早泡到晚 ， 如果长时间冲泡这些茶叶的话 ， 一些难溶的有害物质会逐渐浸出 ， 对人体造成伤害 。
对于喝茶胃痛的人群 ， 必须要考虑下饮茶的习惯以及时间了 ， 最好是上午一杯茶下午一杯茶 ， 这样除了能提神以外 ， 还能达到养生的功效 。
茶为媒专家指出 ， 如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯 ， 除了会影响脾胃健康以外 ， 同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收 ， 因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法 。
焦味茶叶不宜饮用
在日常生活中 ， 不少人对有焦味的茶叶并不太在意 。其实 ， 焦味茶叶不宜饮用 。茶叶在制作过程中由于烘烤过度就会产生焦气味 ， 焦味茶叶里面含有较多的一种叫做多环芳烃类的致癌物质3、4苯并芘 。3、4苯并芘主要产生于有机物的不完全燃烧过程中 。茶叶在锅炒、烘焙中有可能与煤或木炭燃烧时所产生的3、4苯并芘接触而受到污染 ， 而火温太高茶叶本身被烧焦产生烟焦气或烘茶时炭火烟气太大都会使茶叶中的3、4苯并芘含量更高 。这种茶叶若加奶冲泡或熬者 ， 脂类物质就较容易将3、4苯并芘浸出而溶于茶汤中 ， 这对人体健康显然是有害的 。况且 ， 焦味茶叶中的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多 ， 因此无论从营养角度还是从食品卫生角度考虑 ， 焦叶茶叶是不宜饮用的 。
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【空腹喝茶的不良习惯会影响脾胃健康】
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