补钙不足
空心菜看起来就是一种普通的绿叶蔬菜 。它实际上富含钙 。空心菜中的钙含量是菠菜的两倍 。而且 ， 空心菜不含草酸 。不会影响钙的吸收 。空心菜的质地很软 。非常适合食用和补钙 。
使眼睛变亮
空心菜富含矿物质、胡萝卜素、维生素C和蛋白质 。空心菜中维生素C的含量高于西红柿 。植物的蛋白质含量也很高 。103010它能治眼疾 ， 让看东西有困难的人能吃能看 。
【蔊菜的功效与作用】
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