自古以来 ， 我国都是个饮茶大国 ， 我国的茶叶分为 ， 绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类 。从对人体的好处来讲 ， 喝绿茶最好 。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分 。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏 。据分析 ， 绿茶中所含维生素是红茶的5－6倍 。
由于茶叶含多种有药理功能的化学成分 ， 如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等 ， 这些成分对人体都是有益的 。明代顾元庄所着《茶谱》中说：人饮真茶 ， 能止渴 ， 消食 ， 除痰 ， 少睡 ， 利尿道 ， 明目 ， 益思 ， 除烦 ， 去腻 ， 人不可一日无茶 。
饮茶要适量 。也要根据个人身体状况而定 。喝茶过浓过多 ， 会降低食欲 ， 引起便秘 。身体正常的人 ， 每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的 。有失眠症的人 ， 下午特别是晚上不要喝茶 ， 以免更加不能入睡 。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶 。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收 。
另外 ， 吃药时不要饮茶 ， 因为茶叶的化学成分能中和某些药力 。特别是吃治贫血病的药一定不要喝茶 ， 因为治贫血的药 ， 一般都含有氧化亚铁之类的物质 ， 这种物质能与茶中的酸化物生成铁盐 ， 此种铁盐刺激胃 ， 会使人感到不舒服 。
茶多酚可增强柔红霉素的抗癌作用最新出版的肝脏病学杂志Hepatology ， 以封面文章的形式发表了由复旦大学遗传工程国家重点实验室与美国约翰霍普金斯大学医学院合作完成的题为《羰基还原酶1作为表没食子儿茶素没食子酸酯对抗肝癌的一种新型靶标》的研究成果 。这是中国科学家在研究肝癌发生发展及化学药物治疗中的又一新发现 。
【喝茶过浓过多会降低食欲】临床一线抗癌药柔红霉素（DNR）是一种蒽环类抗癌药物 ， 被广泛应用于肿瘤的临床治疗 。据文献报道 ， 在人类肝脏中广泛存在的羰基还原酶1（CBR1）能将柔红霉素（DNR）转化成一种新的醇代谢物柔红霉素醇（DNROL） 。这种新生成的醇代谢物不仅抗肿瘤活性比柔红霉素低 ， 还会对心脏产生毒性 ， 造成心肌细胞的损伤 。柔红霉素的这一代谢特点大大限制了它的临床应用 。若能找到羰基还原酶1的抑制剂 ， 不仅可以提高柔红霉素等蒽环类抗癌药物的临床疗效 ， 而且也可以降低柔红霉素的毒副作用 。这项研究发现 ， 来源于绿茶中的茶多酚主要成分“表食子儿茶素没食子酸酯”（EGCG）是理想的CBR1抑制剂 ， 由于天然小分子化合物EGCG的毒性低 ， 与现有的临床药物配伍使用 ， 具有广阔的应用前景 。
这项研究表明 ， 通过EGCG与柔红霉素这两种分子的三维结构模拟及一系列相关的实验证实 ， EGCG能直接与CBR1结合 ， 恰好占据着羰基还原酶CBR1的活性部位 ， 使CBR1对抗癌药物柔红霉素的代谢作用减弱 ， 增加癌细胞内柔红霉素的蓄积 ， 达到杀伤肿瘤细胞的作用 。研究人员发现 ， EGCG显着增强了柔红霉素对高表达CBR1的肝癌细胞系的抗肿瘤活性 。EGCG显着增强柔红霉素抗癌作用的效果在小鼠模型中得到证实 ， 并且研究者在进一步的动物实验中还发现 ， EGCG能明显降低柔红霉素对模型小鼠的心脏毒性 。
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