我早已研究出来答案 。四季豆升糖不高 。但是所有食物都升糖是不争的事实！吃每道菜都要与主食挂上钩 。菜吃的多 。主食必须减；主食吃的多 。菜量也要减 。即使你吃的是高抗性淀粉大米 。也同理 。肉类、禽类减的量更大！
其他观点：
检查你还吃了什么食物 。四季豆营养价值很高 。它含优质的蛋白质 。脂类 。膳食纤维 。维生素 。矿物质 。生物素等 。即使有营养的食物也不能过量摄入 。否则对健康不利 。保证食物多样化 。控制热量 。少食多餐 。控制好血糖 。
其他观点：
【为什么吃四季豆血糖会高呢？】我是二型糖尿病人 。几乎隔一天就吃四季豆 。而且是一斤左右 。没有发现吃四季豆血糖会高呀
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