三.直接用系统脱敏法 。把不愉快或者焦虑等负面情绪划分等级 。在充分放松的前提下 。一次次减轻一定量的负面情绪 。
四.生物反馈疗法 。借助于仪器让对方直观看到 。放松和心情变化仪表上有显示 。直到自己能掌握放松法 。
五.催眠疗法 。
以上是我常采用的方法 。希望有适合大家的 。
【朋友心情不好,怎么安慰？】
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