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冬季洗澡容易犯的4个错误

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进入冬季 ， 不断降低的温度除了让我们起床越来越艰难以外 ， 洗澡也因此成了一件苦差事和麻烦事 。更重要的是 ， 秋冬洗澡不仅麻烦 ， 还有着很多的误区 ， 一不小心很容易不但洗不干净 ， 还会伤害身体 。快跟小编来看看吧！
误区1：大力搓澡
不少人 ， 尤其是北方地区的人们都习惯搓澡 。然而太大力地揉搓皮肤 ， 会破坏皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成的皮肤屏障保护层 ， 导致体内水分流失 ， 皮肤更加干燥 。
误区2：用太多沐浴露
并不是说沐浴露用得越多就能洗得越干净 。长期过量使用沐浴露 ， 会让身体过量吸收沐浴露中的化学物质 ， 与钙、铁结合 ， 残留在皮下组织中 ， 引发干燥、过敏性皮炎等 。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露 ， 每次用一元硬币大小就够了 。
误区3：洗澡太久
【冬季洗澡容易犯的4个错误】冬天洗热水澡无疑非常惬意 ， 因此很多人都会舍不得关上热水的水龙头 。然而 ， 如果洗澡太久 ， 反而会消耗体力 ， 让人感到浑身无力 。
一般而言洗澡时间控制在15分钟左右 ， 把身体基本清洁干净即可 。
误区4：空腹或饱餐后洗澡
二者都不利于健康 ， 空腹后洗澡容易晕眩 。而饱餐后洗澡会影响消化 。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时 。

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