人人都知道水是生命之源 。人最熟悉水、最离不开水 ， 同时也最不了解水 。很多人将饮料与水画等号 ， 在他们看来 ， 喝饮料就等于喝水 ， 甚至优于喝水 。其实 ， 饮料和水完全不在一个健康层面上 ， 大量喝饮料的危害很多 。
首先 ， 很多饮料含有较高的糖分 ， 餐前饮用 ， 可能抑制食欲 ， 减少食量 。大量饮用后还会罐咖胃肠道负担 ， 甚至引发消化功能紊乱 ， 并由此影响营养素的摄取和利用 。
其次 ， 很多饮料添加香精、色素和防腐剂 ， 大量饮用于人体不利 。
【饮料的危害】 再次 ， 长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料 ， 还可能造成热量摄入过多 ， 刺激血脂上升 ， 在部分人 ， 可能导致心率加快 ， 增加心血管负担 。咖啡因作为一种利尿剂 ， 过量饮用会导致排尿过多 。
另外 ， 有研究表明 ， 儿童大量饮用饮料可导致营养不良 。而且 ， 大量饮用饮料 ， 可对儿童大脑发育产生影响 ， 也可能是儿童多动症的病因 。还有 ， 长期喝饮料 ， 尤其是碳酸性饮料 ， 会破坏牙齿外层的珐琅质 ， 容易引发龋齿 。
因此各类饮料不宜大量饮用 。虽然饮料和水都是能喝的液体 ， 但在功效上却大相径庭 。更不能用饮料代替水 。
推荐阅读
- 白芷鱼头汤——散寒解表通络止痛
- 给客户的新年祝福语
- via浏览器怎么安装油猴脚本具体操作方法
- 眉笔好还是眉粉好
- 崇义县景点
- 瑞米贷客服电话是多少？瑞米贷怎么联系客服？
- 猫哭老鼠打一生肖
- Win10系统2004和1909哪个好用？Win10系统2004和1099对比
- 苹果手机如何登录两个微信_具体操作步骤