【豆豉蒸鳕鱼——健脑益智活血止痛】你知道鳕鱼吗，是一种深海鱼，它的营养物质多，而且还可以有促进食欲的作用和效果哦 。鳕鱼可以有补脑的作用，含有大量的氨基酸和矿物质，而且还可以提高体质的，你知道豆豉蒸鳕鱼的做法吗，这道食谱可以有活血止痛的作用，来看看吧 。
豆豉蒸鳕鱼
食疗功效:开胃消食、保护心脑血管、健脑益智、活血止痛
营养价值:蛋白质、胆固醇、DHA、维生素A、D、E、钙、钾、磷、镁、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食
豆豉蒸鳕鱼所需材料
主要食材鳕鱼、豆豉、姜、葱、料酒、盐
豆豉蒸鳕鱼的做法
1.鱼片洗净，拭干水，抹上盐，装入盘内 。
2.姜、葱切细丝 。将豆豉均匀撒在鱼片上，再撒上葱丝、姜丝、酒 。
3.锅中加水煮开，放入鱼盘，隔水大火蒸6分钟即可 。
豆豉蒸鳕鱼的功效与作用
鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管、健脑益智的功效 。豆豉具有增加食欲、促进吸收、和胃、除烦、解腥毒、去寒热的功效 。豆豉蒸鳕鱼此菜具有开胃消食、保护心脑血管、健脑益智、活血止痛的功效 。豆豉蒸鳕鱼这道食谱可以有补血活血的作用，而且还可以润肠通便，对于降低血糖啊还有预防心血疾病是有好处的，而且还可以提高体质 。
豆豉蒸鳕鱼是一道很有营养保健的食谱类型哦，而且还可以有活血的效果，是不错的止痛食谱，这样的搭配方法可以让你的头脑更加的伶俐，具有健脑益智的作用，同时也可以预防心血管疾病的发生哦，这样的食物可以经常吃 。
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