【汗蒸一次多长时间最好】不超过半小时 。
出汗可以加速身体的血液循环 。促进身体的新陈代谢 。经常蒸可以活血化瘀，祛风散寒，强身健体 。一般每次蒸的时间控制在30分钟以内为宜 。老弱人士专用 。我们需要适当减少 。因为蒸太久容易使身体脱水，虚脱 。对健康非常不利 。
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