很多人会发现冬季头发脏的很快 ， 主要就是出油 ， 一般过一天就得洗一次 ， 那么经常洗头发好不好呢 ， 而且在洗头发的时候要注意哪些注意事项呢 ， 下面是专家给出的建议 。
实际上 ， 现已有大量的科学研究证明：天天洗发 ， 能保持发质的清洁和健康 ， 使头发秀美柔顺 。可现实中 ， 很多人对天天洗发都存在错误的认识 ， 认为天天洗发是百害而无一利 。有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉 ， 使头发变得干燥、枯黄、蓬乱 ， 但大多数医学专家认为 ， 这种担忧大可不必 。皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂 。所以 ， 如果是正常的头发清洗 ， 不但不会损伤头发 ， 还能刺激皮脂腺的正常分泌 ， 维持和调节皮脂的平衡 ， 使头发富有光泽和弹性 。
多久洗一次头发最好?
每个人应根据自己的发质 ， 以及季节和活动空间的不同 ， 选择每周的洗头次数 。*头部约有10万根毛发 ， 每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连 ， 皮脂腺不断地分泌皮脂 。
油性发质：如果在夏季或油性发质者 ， 由于皮脂排泄旺盛 ， 头发油腻厚重凝聚 ， 容易打结 ， 不柔顺 ， 因此夏季和油性发质者 ， 应每天洗发1次 ， 才能保证头发的清洁与健康 。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4～5次 。如气温升高或经常在户外运动者 ， 头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激 ， 为避免发质受损 ， 也宜每天洗头 。
健康洗头要注意五个禁忌
一忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌 ， 一旦娇嫩的头皮被抓破 ， 容易诱发感染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮 ， 既去污又活血 。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开 ， 护发素涂在发根上 ， 其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 。建议先理顺头发 ， 沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢 ， 一定不要让护发素碰到头皮 。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开 ， 此时头发很娇弱 ， 不耐摩擦 。如果在头发半湿半干的状态下睡觉 ， 会导致角质层变薄 ， 令头发变得干燥 。
四忌：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附” ， 头皮对于头发来说非常重要 。洗头前 ， 先用蘸湿的梳子梳头 ， 令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面 ， 才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮 ， 建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
五忌：洗完头马上外出
研究发现 ， 头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上 ， 紫外线会令毛鳞片变薄、剥落 ， 洗完头马上外出 ， 紫外线容易导致断发、分叉 。若外出 ， 最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。
【健康洗头利于养生 五大禁忌绕着走】
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