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元宵节习俗有：吃元宵、猜灯谜、送花灯、耍龙灯、祭门、祭户、男女定情、走百病、踩高跷、划旱船、张灯结彩 。
传统习俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等 。此外 ， 不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演 。
吃元宵
元宵又叫汤圆 ， 正月十五吃汤圆 ， 是咱们传统的元宵节习俗 ， 寓意着团团圆圆老辈人们以和为贵 ， 总希望咱们每个家庭在新的一年里都能够和和美美、万事团团圆圆 ， 陪在老人身边吃一碗汤圆 ， 图一年的好兆头 。
元宵节吃汤圆的习俗始于宋朝 。北方叫元宵 ， 南方称汤圆 。意在祝福全家团圆和睦 ， 在新的一年中康乐幸福 。元宵由糯米制成 ， 分实心和带馅两种 。有香辣甜酸咸五味 。可以煮、炒、油炸或蒸制 。
猜灯谜
猜灯谜又称打灯谜 ， 是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式 ， 是从古代就开始流传的元宵节特色活动 。每逢农历正月十五 ， 传统民间都要挂起彩灯 ， 燃放焰火 ， 后来有好事者把谜语写在纸条上 ， 贴在五光十色的彩灯上供人猜 。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛 ， 所以响应的人众多 ， 而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目 。灯谜增添节日气氛 ， 展现了古代劳动人民的聪明才智和对美好生活的向往 。
送花灯
送花灯也叫送孩儿灯 ， 古时候元宵节节前 ， 新成亲的夫妻总会收到娘家送来的花灯 ， 因为灯与丁同音 ， 寓意着在新的一年里女儿一家能够添丁进口 ， 人丁兴旺 ， 现在好多影视剧里面也有很多这种镜头 ， 女子在河里放花灯 。
耍龙灯
也称舞龙灯或龙舞 ， 它的起源可以追溯上古时代 。传说 ， 早在黄帝时期 ， 在一种《清角》的大型歌舞中 ， 就出现过由人扮演的龙头鸟身的形象 ， 其后又编排了六条蛟龙互相穿插的舞蹈场面 。见于文字记载的龙舞 ， 是汉代张衡的《西京赋》 ， 作者在百戏的铺叙中对龙舞作了生动的描绘 。
祭门、祭户
古代有“七祭” ， 这是其中的两种 。祭祀的方法是 ， 把杨树枝插在门户上方 ， 在盛有豆粥的碗里插上一双筷子 ， 或者直接将酒肉放在门前 。
男女定情
中国的情人节元宵节也是一个浪漫的节日 ， 元宵灯会在封建的传统社会中 ， 也给未婚男女相识提供了一个机会 ， 传统社会的年轻女孩不允许出外自由活动 ， 但是过节却可以结伴出来游玩 ， 元宵节赏花灯正好是一个交谊的机会 ， 未婚男女借着赏花灯也顺便可以为自己物色对象 。
走百病
“走百病” ， 也叫游百病 ， 散百病 ， 烤百病 ， 走桥等 ， 是一种消灾祈健康的活动 。元宵节夜妇女相约出游 ， 结伴而行 ， 见桥必过 ， 认为这样能祛病延年 。
走百病是明清以来北方的风俗 ， 有的在十五日 ， 但多在十六日进行 。这天妇女们穿着节日盛装 ， 成群结队走出家门 ， 走桥渡危 ， 登城 ， 摸钉求子 ， 直到夜半 ， 始归 。
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