松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子 。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者 。
唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载 。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益 。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症 。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;
2. 便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食 。
【孕妇可不可以吃松子】
推荐阅读
- 给姐姐有趣生日祝福语
- Win7旗舰版开机提示remove disks or other media要怎么处理?
- gt2和gt2e区别
- 建设银行“信用卡贷款”应该如何申请?建设银行“信用卡贷款”方便又快捷!
- 铁树花
- 花椒直播花椒豆多少钱 花椒直播金话筒多少钱
- 如何查看自己电脑电源的瓦数
- 白菜的6种家常做法 白菜怎么做好吃
- Win7麦克风加强如何关闭?Win7麦克风加强关闭方法