要保证老人的优质睡眠，离不开对床品的谨慎选择 。家人需认真对待，让老人睡个好觉 。
【大小两个枕头 睡得香】枕头：选一大一小 。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病 。挑选枕头时，最好选稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定摩擦，荞麦、茶叶枕芯都不错 。这样，枕头能随着头部转动而流动塑形，起到均匀承托作用，保证呼吸通畅，又使头颈部肌肉得到放松 。建议在大枕头靠脊柱一侧的边缘再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上 。这样，即保持了颈椎的正常生理状态，也可避免颈部裸露、受凉 。
床垫：最好选棕垫 。弹簧较硬的棕垫较适合老人，软床垫无法有效支撑人体脊椎 。老人睡太软的床，会感觉腰背特别累，尤其是患有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群 。
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褥子：软些更舒适 。褥子最好稍微软些，高度在3~5厘米之间 。尤其是偏瘦的老人，适合睡软褥子，否则易压迫皮肤，造成发红或疼痛，长期如此可能导致皮肤破溃，诱发褥疮 。
被子：不能太厚重 。被子太厚重，易压迫**、血管，影响血液循环 。对年龄偏大的人来说，还可能导致呼吸不畅 。
被罩：纯棉更合适 。纯棉被罩具有良好的吸湿、排湿性 。棉纤维会从空气中吸收水分，含水率可达8%~10%，老人皮肤与之接触会感觉柔软舒适 。而当棉纤维湿度过大、周围温度较高的情况下，其中的水分就会蒸发 。因此，棉纤维能保持水的平衡状态，而且耐洗耐用 。
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