低碳水高蛋白的食物很多呀 。象专业健身人士最爱的鸡胸肉 。各种鱼肉 。水煮蛋白 。瘦牛肉 。西兰花 。蘑菇等等……
普通健身爱好者 。没有必要像专业人士那样 。就白水煮搞得那么难吃 。鸡胸肉鱼肉 。拿调料稍稍腌制 。然后用烤箱高火考烤个15分钟 。口感味道那还是不错的 。水煮鸡蛋取蛋白四个（蛋黄都给狗狗们吃） 。再取一个鸡蛋打在瓷碗里 。加1.5倍的温水蒸蛋羹 。8分钟出锅放入蛋白 。加一勺自己喜欢的调料酱 。撒点葱花 。拌一拌 。好吃的很 。
【低碳水高蛋白素食有哪些？】另外 。要多吃蔬菜水果 。一是全面吸收各种微量元素 。另外也可以填饱肚子 。减少米面等高碳水主食 。
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