【每天跑步5公里对膝盖有影响吗】
一般不会对膝盖造成不良影响 。
如果你在跑步前做好热身运动 。而且跑步姿势正确 。每天跑5公里一般不会对膝盖有什么不良影响 。不仅如此 。每天跑步对膝盖也有很好的锻炼效果 。
因为5公里不是很长的距离 。一般运动后膝盖受伤都是运动强度过大造成的 。超过自身负荷 。从而对膝关节的软骨和半月板造成损伤 。而且只有5公里 。关节软骨可以得到适当的刺激 。以便提高其韧性 。
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