通便
红薯叶是常见的绿叶蔬菜 。红薯叶中有很高的膳食纤维含量 。膳食纤维进入肠道能促进胃肠蠕动 。帮助食物消化 。并有效地从体内带走胆固醇 。它有通便的好处 。经常吃也可以预防便秘 。
【番薯叶的功效与作用】减肥
红薯叶是低热量蔬菜 。每100克红薯叶只有58卡路里 。吃一碗红薯叶，相当于吃一个中等大小的苹果 。但是吃了红薯叶后的饱腹感也很强烈 。吃红薯叶可以减少其他食物的摄入 。从而达到瘦身减肥的目的 。
皮肤保养
红薯叶也是高维生素蔬菜 。新鲜的红薯叶含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂 。能消除自由基 。延缓皮肤衰老 。起到很好的美容养颜效果 。经常吃一些红薯叶可以起到很好的美容养颜的作用 。有利于护肤 。
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