八段锦 饭后 八段锦饭前还是饭后做

【八段锦 饭后 八段锦饭前还是饭后做】

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文章插图
1、饭前或者饭后都是可以的,注意和吃饭时间隔半个小时以上就行 。
2、在练完八段锦之后,不宜马上吃饭,这会影响八段锦的效果 。
3、在吃完饭之后,也不宜马上练八段锦,这样容易导致呕吐等情况出现 。
4、在饥饿的状态下,也不宜练八段锦 , 可能会导致低血糖、晕倒等情况发生 。

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