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柠檬泡水喝有什么作用与功效

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生津止呕
柠檬泡水含有一定的果酸、有机酸等酸性成分 。食用后可促进唾液分泌 。有很好的生津止渴作用 。适量饮酒可以缓解口干的现象；其次 ， 泡水气味清新 ， 酸度高 。具有良好的开胃和止吐作用 。
通便
柠檬泡水富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养成分 。而且气味芬芳 。它能让人感到舒适 。适量饮酒可促进胃酸分泌 。帮助食物消化 。具有良好的开胃和促进消化的作用；其次 ， 泡水富含膳食纤维 。吃完后会吸收大量水分 ， 在胃肠道膨胀 。增加食物残渣的湿度 。提高粪便的含水量 。并能促进胃肠蠕动 。有通便的作用 。有助于缓解便秘症状 。
反弯曲的
坏血病是一种营养缺乏性疾病 。其中 ， 维生素C是引起这种缺乏症的主要因素；而且柠檬泡水吃起来酸酸的 。含有大量的柠檬酸和维生素c 。食用可以预防和治疗坏血病 。
皮肤保养
柠檬泡水富含维生素c ， 这些维生素具有很强的抗氧化作用 。适量饮酒有助于清除体内自由基 。减少对机体的损伤 。延缓皮肤衰老的速度 。它还可以抑制黑色素的形成 。防止皮肤变黑、起斑；其次 ， 维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的合成 。能保持皮肤嫩滑 。它具有美容养颜的功能 。
减肥
柠檬水可以解渴 ， 冲淡吃饭的欲望 。所以可以有效抑制饮食不当 。其次 ， 柠檬水中的维生素和膳食纤维含量很高 。适量饮酒可促进胃肠蠕动 。加速体内毒素和废物的排出 。可以减肥 。
增强免疫力
柠檬泡水富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 。适量饮用可以为人体补充营养 。提供能量；丰富的维生素C能增强中性粒细胞的趋化性和变形性 。提高杀菌能力；补充身体的白细胞 。提高身体免疫力 。预防一些疾病的发生 。
【柠檬泡水喝有什么作用与功效】

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