莴苣含有多种维生素和矿物质以及大量的植物纤维素 。合理饮食有助于补充人体内的微量元素 。但生菜中蛋白质和脂肪的含量相对较低 。因此 。以免出现营养吸收不均的现象 。建议生菜适当搭配富含蛋白质和脂肪的食物 。鸡蛋、猪肉、牛肉等常见食物 。这是有营养的 。同时也丰富了菜品的口味 。
【莴笋和什么搭配一起最有营养】
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