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【白糖和冰糖的功效一样吗】不一样 。适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收 。冰糖养阴生津 ， 润肺止咳 ， 对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的作用 。
白糖
白糖是人们使用最多的调味品之一 。实际上白糖养生的功能也很多 ， 此外更是生活好帮手 。
１、美白护肤
白糖中含有维生素 ， 尤其是维生素Ｃ ， 所以适量吃白糖有美白的作用；白糖中还含有一种帮助伤口愈合的成分 ， 洗脸时加一些在水中溶化 ， 能帮助消除痘印 ， 缓解皮肤炎症 。
２、维持机体正常功能
适量吃白糖可以提高人体对钙质的吸收 ， 帮助维持机体能量 ， 维护心脏和神经系统的正常功能 ， 还能起到保肝解毒的作用 。
冰糖
冰糖是凉性的 。红糖适合夏天和冬天吃 ， 而冰糖适合春天和秋天吃 。
１、缓解咽干咳嗽
春天 ， 天气刚开始慢慢热的时候 ， 会有很多人容易咳嗽上火、干咳 。如果是没有痰的干咳 ， 就可以用冰糖了 。它既能清火 ， 还可以润肺 ， 清除肺热 。
２、清热解火
冰糖属良性 ， 夏天用来煮汤 ， 如绿豆汤、银耳汤等 ， 有清火消热的功效 。
３、保护呼吸道
冰糖中含有丰富的维生素Ａ ， 可以保护呼吸道上皮粘膜 ， 提高免疫球蛋白的功能 ， 能够有效的预防呼吸道感染 ， 使人体呼吸通畅 。
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