日光浴是保持健康的传统方式 。中医认为人体腹部为阴 。回到杨身边 。很多经络穴位都在背上 。背部晒太阳可以调理脏腑气血 。短时间养阳 。排出体内的寒湿 。促进体内钙的吸收 。杀死皮肤细菌 。具有壮阳、祛寒湿、补钙、增强抵抗力的功效 。
需要注意的事项
1.晒太阳的时候 ， 让阳光直射你的后背 。时间是早上7-9点 。下午4-7点为宜 。紫外线强的10-4点之间不要选 。避免晒伤；
2.它不应该在阳光下暴晒太久 。先晒10分钟试试 。然后根据你的承受能力 。逐渐增加到30分钟到1小时 。
【晒背的好处及作用】
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