不建议睡前喝 。
一般来说 。小米百合粥没有确定的最佳时间 。但是通常不建议睡前吃 。这样不仅会增加胃的负担 。而且还容易影响睡眠质量 。
早上可以吃一碗小米百合粥当早餐，下午也可以吃点零食 。一碗小米百合粥的热量一般在60卡左右 。并且有强烈的饱腹感 。是一种营养美味的养生粥 。
【小米百合粥什么时候吃最好】
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