缺钾严重影响身体健康 。希望大家引起足够的重视 。下面从以下几点和大家一起探讨一下 。
一、缺钾的症状 。体内缺钾时会觉得四肢酸软、全身无力、头昏眼花、心跳减弱、呼吸困难、意识不清 。严重的还会出现心律失常 。甚至死亡 。
二、缺钾的原因 。1、不能正常进食 。长期厌食、偏食、少食、禁食 。2、长期大量的呕吐、腹泄 。3、长期或过量服用利尿剂 。4、大量出汗 。5、高血糖或电解质紊乱 。造成细胞外钾向细胞内转移增多 。6、身体缺镁 。7、碱中毒 。8、一些肾脏疾病也会引起 。
三、缺钾不能吃什么 。缺钾不能吃过咸的 。含钠元素过多的 。有刺激性的 。过甜的 。烟酒类的 。含利尿剂等等的食物 。比如糖、蛋糕、咸菜、西瓜、包心菜、辣椒、花生、马铃薯、大蒜、香菜、花椒、水蜜桃、木瓜、香瓜等 。尤其需要注意的是不暴饮暴食 。晚餐不吃一些含糖高的食物 。
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其他观点：
【缺钾不能吃什么？】吃香蕉最直接了
其他观点：
缺钾的人不要食用排钾利尿的的药物或食物 。例如绿豆等 。还有就是一-些抗生素等 。这样容易影响钾的吸收 。同时要戒烟戒酒 。这样可以缓解缺钾带来的不适症状 。
举措建议
缺钾的人群一般抵抗力较差 。常常容易生病 。且一般容易发生在节食减肥的人身上 。出现钾的摄入不足 。平时可以适当的多食用富含钾的食物 。例如牛奶 。海带 。紫菜等 。
注意事项
注意饮食均衡 。进行适当的运动 。慢慢改善缺钾的症状 。如果出现缺钾严重 。要及时就医 。咨询医生 。进行对症用药
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